日記
2014年4月2日(水)
体重61.3kg   体脂肪率36.1%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

未記入

食事は、腹八分目!!

○

一日にレッグマジック(50〜100回)

○

間食はなるべく控える!!

×

ダイエット26日目

20:00
体重61.3kg  体脂肪率36.1%

昨日より+0.1g増えてた・゜・(ノД`)・゜・
0.1gでもショック-----。
でも、運動のおかげで体脂肪は−0.2g減ってたよ♪

朝食→天ぷらそば
昼食→カレー、かき揚げ
夜食→ビール2本、

おやつ→アルフォート5個、スナック菓子小皿1
運動→ウォーキング30分、8の字体操30回、腹筋30回

今までレコーディングダイエットさえ頑張って
10日くらいしか続かなかったけど1ヶ月も続けられてて
自分でもビックリ\(◎o◎)/!

このまま断続で頑張りたいなあ〜☆


コメントする


 


30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

カラット
女性 
152.0cm 62.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

一覧へ

 

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 113.2s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!