日記
2014年4月1日(火)
体重61.0kg
収支カロリー -1,654 kcal
摂取カロリー 278 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

合間でスクワット

○

炭水化物は少なく

○

歩く

○

お水を飲む

○

公園へ

23:00

良い天気にお友達も誘って公園へ
お昼にマクドを買ってきてくれてました(&#3665;>&#9697;<&#3665;)
ダイエット宣言してなかったからね(T ^ T)

なのでいつもよりいっぱい子供達と遊びました


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39歳 女性 身長:152.5cm
今年こそ&#8252;&#65038;
2014年3月16日スタート
開始時60.2kg 31.5%
-0.1kg -1.6%
現在60.1kg 29.9%
あと18.1kg あと11.9%
目標42.0kg 18.0%

 

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昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.2s

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まんまる
女性 
154.0cm 58.4s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 59.0s

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