日記
2014年4月2日(水)
体重61.4kg

1日1400カロリー以内とする

○

4月2日のめにゅう

07:36
体重61.4kg



大平原2個 珈琲  418カロリー
実は大平原は賞味期限が昨日だったりする(^^;)



玉子チャーハン(ネギ、ウインナー入り)ご飯はなめたけと人参を炊き込んで冷凍しておいたもの130g  485カロリー

間食

りんご  65カロリー



キャベツとカニかまサラダ 
キーマカレー ナン 珈琲  379カロリー

セブンのレトルトキーマカレーは135カロリーと、他のレトルトと比べてかなり低カロリー。しかも美味い(^^)。

合計   1347カロリー






コメント
 
 
2014年4月2日 08:28
おはよ〜♪(≧∇≦)
大平原とは??
どら焼きみたいなのでしょうか。
昨日は、回転寿司を楽しまれたとは言っても、総カロリーはきちんと管理されてるもの……見習いたいものです。^^;
私なんて……やっぱ夜帰宅してからはますますダメダメで……カロリー計算不能で食事記録削除してるし。どうして意志が弱いんだろうかね〜……私。
2014年4月2日 08:42
おはよう〜☆
大平原は、超しっとり系のマドレーヌって感じかな。
あんこは入ってないです。
でも、これ食べちゃうと他のお店の焼き菓子は食べられなくなりますよ(^^)。六花亭は北海道の誇りだわ。
わたしも意志弱いですよ〜! でも消費税上がったし、太っていると服代も医療費も跳ね上がる可能性大だから頑張る(笑)。
 
 
2014年4月2日 09:12
そうだよね〜、増税したし、太っていても不経済なことばかりだもの……頑張ろ!
私も、六花亭のお菓子、幼い頃から大好き♪
北海道物産展に行くと、必ず買います。
北海道は、美味しいものがいっぱいあるし、またいってみたいなぁ♪
2014年4月2日 09:52
モンブランさん、物産展では多分出ないと思う季節もののお菓子がまた美味しいのよ。
一番のオススメは秋に出る栗きんとん。これは砂糖をほとんど使ってないと思うの。栗本来の味がそのままお菓子になった感じ。北海道の秋もいいですよん。

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56歳 女性 身長:155.0cm
MAX体重は2011年の69.8キロ。

2013年の12月 67.6キロ。

2014年1月からきちんとカロリー計算する王道ダイエット開始。

2014年2月 64.2キロ。
2014年3月 63.0キロ。

2014年3月18日 61.8キロでピンキー登録。

目標は月1〜1.5キロ減。
(股関節と腰に持病があり、運動や長時間の歩行は無理なため食事メインで)1日1400カロリー以内。

4月18日 60.2キロ
5月18日 58.6キロ
6月18日 56.0キロ
7月18日 54.2キロ
8月18日 52.6キロ
9月18日 51.6キロ
10月18日 51.4キロ
11月18日 49.8キロ
12月18日 49.8キロ 

2015年

1月18日 49.2キロ
2月18日 49.0キロ
3月18日 48.4キロ
4月18日 49.2キロ
5月18日 49.8キロ

11月23日50キロ。今日から維持を目標に変更。
1日カロリーは1500カロリーに。

2月からカロリー計算はせず、目分量にして体重を維持することを試みます。カロリー計算しないと言ってもほぼ1年間してきたので習慣的に頭の中で計算しているんだけれど。体重はこれまでと同様毎朝測定。

2014年3月18日スタート
開始時61.8kg   
-11.2kg
現在50.6kg 29.0%
あと0.6kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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