日記
2014年4月2日(水)

お通じ(有・無し)

○

毎日の食事内容・水分摂取量を記録する

○

帰宅後、食事を取る前に入浴する。

○

運動

未記入

筋トレ

未記入

20日目

07:25

新しい酵素を購入しました!!!

色々ネットとかで調べて人気のあるものが良かったけど、マルエドラックに1000円で売ってたから買っちゃった(^3^)/

味はりんご酢みたいな感じかな!?
マズくはないので続けられそうです( ̄▽ ̄)

健康の為にもこれから毎日飲まなきゃ!!!


そして、今日からダイエットルールを1つ追加します!!!

内容は…。
・帰宅後、食事を取る前(フルグラ以外)に入浴する。

あたしはお風呂に入ると、多少食欲が抑えられます。
お風呂でキレイになった後は、逆に甘いものとか油ものを食べたいと思わないんだよね(^-^;
多分、お風呂入りながら歯磨きするせいもあるかな!?

今までは家に着くと何かつまみ食いしてたけど、今日からそのつまみ食いしてた分のカロリーを抑えられるように、帰宅したら先にお風呂に入る!を実践してみたいと思います(^_^ゞ

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【朝食】
・酵素
・炭酸水
・ヨーグルト

【昼食】
・酵素
・オロナミンC

【夕食】
・フルグラ

【間食】
・チョコ

【水分】
・1リットル


コメント
 
 
2014年4月3日 12:30
こんにちはー(^^)*
おー♪自分なりの食欲を抑えられる方法を見つけられたのは、かなりの進歩ですね!!*
あたしもがんばらなくちゃー(*^^*)
酵素もリンゴ酢味、いいですね♪

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29歳 女性 身長:165.0cm
2013/5/30 開始時 63.4s
2014/3/14 再記録☆

高校生以来ず〜っと60s代を切れなかった私…。

ここ最近は、59s代まで体重を落とすことができました☆

だけど、ここで満足せずもっと痩せて…

可愛い服が着こなせるようになりたい!

周りの子より可愛くなりたい!

結婚式でお姫様抱っこをしてもらいたい!

色んな目標を達成する為にも、まずはあと5s痩せます!!!

目標 55s♪

一緒に励まし合いながら、ダイエットを頑張ってくれる仲間募集中です(^-^)/

協力しながら頑張りましょう(*´∇`*)♪

2013年5月30日スタート
開始時60.2kg 29.6%
-1.3kg -2.4%
現在58.9kg 27.2%
あと3.9kg あと7.2%
目標55.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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