日記
2014年4月2日(水)
体重45.3kg   体脂肪率24.1%

ラジオ体操最低3セット

○

ゆっくりよく噛んで食べる(正座、姿勢を正して)

○

後悔しないように食べる

○

お通じ毎日

○

お菓子は1日一個まで

○

日光を浴びる

○

カロリー記載があるものを、選ぶ

×

4.2

07:15
体重45.3kg  体脂肪率24.1%

最近忙しい&昼御飯14時過ぎ&夜少なめで、体重は減ったが体脂肪が減らない。

作業所の近くに市民プールがあるので、もう少し暖かくなったらプールで泳ごう。

4月の目標は44.5キロ。
あと800グラム。

最終目標42〜43キロ。

しばらく更新はしないと思います。

というかピンキーやめようか悩んでます。

ここには細身の方がたくさんいて
見てると自分は本当にデブだなって落ち込んでしまって…
いくら痩せても痩せてると思えないんです。
それが、ストレスで。
病気も悪化します。

今、日中通うところができて過食がようやく治まってきて、このまま治したい、治らなくても寛解の状態を保ちたいと思っています。
その為に、
またひとりでコツコツ頑張ろうかな、と考えています。

けど、お仲間さんたちとお別れするのはさみしいな…

皆さん優しい方ばかりで、ずっと見放さないでいてくれて、一緒に頑張りましょう、って言ってくれたから。

他人と比べて落ち込む癖と、
誤った自己認識、身体イメージをなんとかしなくては。


ひとにはそれぞれ与えられた骨格があって
どんなに頑張っても全く同じようにはならないんだから。

頑張っても太ももに隙間はできなかったし
お腹は出ていたし

それは栄養点滴していた37キロの時だってそうで。

それを更に越えるとなると、本当に死ぬ思いでほぼ食べずに運動するしかないと思います。

ガリガリになりたい願望がどうやっても消えてくれない…

ぎすぎすの穴だらけの心に合った身体になりたいのかもしれない。


コメント
2014年4月4日 23:59

無理にやり続けることもないと思いますよ(^^)

みくろさんと一緒に今までやれてこれて本当に感謝してますし

コメントもよくくれてとっても嬉しかったです(^^)

いくら痩せても健康的に痩せてないと意味ないですもんね!

病院でゆっくり治ることを心から願ってます(。・∀・。)ゝ

これからもボチボチ頑張りましょう(^^)

2014年4月5日 07:39
ちほさん
ありがとう。
たまーに更新ていこうと思います。
わたしもちほさんからコメント頂けて嬉しかったですよ。
痩せるのとやつれるのは違うからね(ヾ(´・ω・`)

わたしは今やつれてきているんだ(^-^;

ありがとう、ゆっくりゆっくり自分を労ってあげたいと思うよ。

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女性 身長:152.0cm
18歳で過食症になり、その後拒食に。拒食、過食繰り返し、この歳までに体重が37キロから57キロまで変化しました。
一ヶ月で10キロ以上太ったこともあります。
今回も過食で数ヵ月で12キロ太りました。
今、野菜スープで5.5キロ痩せました。
今回こそ最後のダイエットにしたい。
健康的に引き締めたい。
たまにガリガリになりたくなりますが、ここでガリガリになったらまた同じことの繰り返し。このループを断ち切るって決めました。
あと、7.5キロ 頑張ります。
2013年8月3日スタート
開始時45.9kg 23.3%
-2.7kg -3.8%
現在43.2kg 19.5%
あと0.6kg 目標達成!!
目標42.6kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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