日記
2014年4月2日(水)
体重92.4kg
収支カロリー -1,202 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,902 kcal

ストレッチ毎日

未記入

体幹を鍛える筋トレ毎日

未記入

炭水化物は最後に食べる。

未記入

夜20時以降は食べない。

未記入

階段があれば使う。

未記入

間食をしない。

未記入

一日30分は歩く。

未記入

92.4kg

06:41
体重92.4kg


コメントする


 


36歳 男性 身長:170.0cm
シックスパック!
2014年2月27日スタート
開始時93.0kg 28.0%
-0.9kg ±0%
現在92.1kg 28.0%
あと7.1kg あと8%
目標85.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 91.3s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

一覧へ

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

ちぃ
30代後半 女性 
155.5cm 51.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!