ダイエット日記 > kimpyさんのマイページ > Day 93 (変なウイルス?)
日記
2014年4月1日(火)
体重53.2kg   体脂肪率26.9%

レッグマジック毎日1.5分×3回

未記入

腹筋毎日30回×3回

未記入

腕立伏せ毎日30回×3回

未記入

早寝・早起き(時間配分を効率良く)

未記入

朝の果物は金(この習慣をつける)

未記入

夜食は控える(なるべく早めに歯ブラシ)

未記入

外食の翌朝は軽めに

未記入

排便の有無

未記入

アルコール飲料は週末のみ

未記入

ダイエット休憩を取りいれ、続けられるダイエットに

未記入

レッグマジック毎日1分×3回

○

腹筋毎日20回

○

腕立伏せ毎日20回

○

週に一度はゆったり半身浴

○

外食の翌朝は軽めに

○

食べたいものは我慢せず小皿で

○

排便の有無

○

Day 93 (変なウイルス?)

23:55
体重53.2kg  体脂肪率26.9%


朝:コーヒー2

昼:ブラッドオレンジジュース300ml(120)、ホットケーキ2(約550)、
グレープフルーツ中1/2(50)

夜:チキンスープの残り、冷凍クリスピーピザ三切れ(400)、
トマト、しし唐焼き(油50)

間食:水、ハーブティー、飲むヨーグルト・イチゴ100ml(75)、ミニチョコクッキー4(100)、みかんの缶詰(50g/30)、
ミニサラミ1(25)、ミニチーズ1(60)

美容:うるおい浸透マスク、足の爪ケア


*****


変なウイルスが花粉と一緒に飛び回っているようで、昨日から夫がダウン。
一晩寝れば治るだろうと思っていたら、私までうつされたようだ。
風邪とはまた違い、喉の渇き、熱が主で鼻水も咳も出ない。

薬を飲んで休んだら随分回復し、片付けや整理をしていた。
体が弱っている時は、食べたいものを食べるに限る(?)ということで、久しぶりにホットケーキ。
キ○ーピーのレシピで、マヨを大1入れるとふんわり仕上がると書いてあったので、
入れてみたが、違いはいまいち分からず…。ごちそうさま。



コメント
あいまぃみぃ
2014年4月2日 09:54
おはようございます

変なウィルス…

なんだ…??

マヨネーズを
入れるとフワリ
卵焼きでは
やったことがあるが
ホットケーキでも
いけるんや

違いがわからん…のか
(笑)

お天気
いいです。な

2014年4月3日 00:53
あいまぃみぃ様、

こんにちは!

変なウイルスは結局原因不明のまま…
ウイルスが悪さをして、ウイルス性扁桃炎ようなものを起こしていたようです。
薬を飲んだらすぐに治まったので、長引かず良かったです。

マヨネーズの量が少なかった(?)のかもしれません。
ホットケーキを綺麗に焼くのは、意外と難しいですね。
放置しすぎるとパサパサになってしまいますし…
2014年4月3日 01:17
ご主人、大事には至らなかったようで。

ホットケーキ♪♪ 私も食べたーい♪♪
って私はダメだろう(笑)
あれだけパン祭りしておいて(;´Д`)

作り方にちょっと一手間ありますけど
私はレモン汁(酢でも可)を入れたら
かなりふっくりした記憶があります。

http://cookpad.com/recipe/2246814
良かったらお試しあれ(*^▽^*)
2014年4月3日 11:08
体調回復されましたか??

具合の悪い時には好きな物食べたくなりますよね〜(=゚ω゚)ノメープルシロップにパンケーキがシンプルで一番好き♪♪

我が家は子どもがハチミツ派なんで最近は蜂蜜なんです(笑)ブラッドオレンジジュース、ホテルの朝食みたいだね(^-^)
2014年4月3日 17:41
紅花様、

ありがとうございます。
「声が出ない〜これじゃ仕事ができない」とわめいて(笑)
おり心配でしたが、抗生物質を出して貰いすぐ治ったようです。

レシピ次回に早速試してみますね!
ホットケーキはフライパンを使って朝から一手間ですが、
テンション上がりますよね。
2014年4月3日 17:43
すいりん様、

ありがとうございます。もうすっかりです。
本当に不思議なウイルスでした…風邪とは全く別で。

ハチミツも美味しいですよね。体に良いですし。
グレープフルーツのジュースだと思って買ったら、
たまたまピンクのオレンジジュースでした。美味しかったです。

コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエット日記は初めてで、まだまだ初心者。

続けるのが困難になってきたので、体重と食記録をメインにして、できる範囲でのんびり再開していこう。

今の目標は、お正月太りの脂肪を燃やして、元の体脂肪に戻すこと。がんばろう。


(お休み記録→2013年11月半ばから始めて、年末に1ヵ月半のお休み、5月に1ヶ月半、お盆に約1ヶ月のお休み。2014年は秋〜年末まで3ヶ月お休み。)


2013年11月14日スタート
開始時58.4kg 29.8%
-4.7kg -3%
現在53.7kg 26.8%
あと3.7kg あと6.8%
目標50.0kg 20.0%

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!