日記
2014年4月1日(火)
体重57.5kg   体脂肪率27.6%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

湯船、半身浴、足湯のどれか

○

セルエクササイズ

○

4月1日(火曜)

23:59
体重57.5kg  体脂肪率27.6%




エイプリルフールですが消費税と体重をうそだといって欲しいヤクモです…
甘いもの三昧なので自業自得ってやつですね。

@ドーナツ 2個

早速です。後2個は明日。

A豆乳カレーうどん
 ブロッコリー

おからカレーやっと終了。もりもり。

Bサンドイッチ
 エクレア

エクレアの方がカロリー高い。

間食 280ミリホットカフェオレ 150キロ位

Cサラダ (キャベツ千切 とろろ ブロッコリー 揚玉 エリンギ)
 酢れんこん
 ワッフル


今日は久しぶりに着ぐるみにインしました。1時間くらいだったけどテンションあがりすぎて疲れました^^;
膝が微妙。労らねば( ・´ω`・ )

セルエクササイズやって寝ま〜す。


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
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合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.1s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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