ダイエット日記 > マエアヤさんのマイページ > デザート食べちゃう。
日記
2014年4月1日(火)

間食をやめる!!

×

水をこまめに飲む!

○

朝のストレッチ・マッサージ

○

一口20回噛む!

○

毎日お散歩する!

○

夜は12時までには寝る!

○

デザート食べちゃう。

21:59
体重54.6kg  体脂肪率24.7%

間食しないと決めたものの、やっぱり甘いもの食べたくてしょうがないです。
うーん、難しいなぁ。
食べるの大好きなのに、それを我慢するのって…。

なんとかならないのかな、この食欲。


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30代前半 女性 身長:165.5cm
去年の夏に出産、一児の母です。
妊娠で体重増えたのは仕方ないとしても、出産後食べ過ぎで太った…´д` ;
このままではいけない気がするので、ゆる〜くダイエットしていきたいと思います!
2014年3月26日スタート
開始時54.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在53.3kg 22.4%
あと5.3kg あと0.4%
目標48.0kg 22.0%

 

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麻衣
56歳 女性 
167.0cm 52.7s

ぽよ
54歳 女性 
166.5cm 54.3s

美衣
30代後半 女性 
162.9cm 51.1s

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はな
30代後半 女性 
166.7cm 74.1s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 52.9s

アブチロン
53歳 女性 
161.0cm 64.2s

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