日記
2014年4月1日(火)
体重61.5kg   体脂肪率24.0%

7時以降は食べない!

○

朝一で水

×

ロングブレス

○

半身浴30分以上

○

野菜食べる

○

間食なし

×

ストレッチ

○

舌運動

○

10day 2014.04.01(火)

21:47
体重61.5kg  体脂肪率24.0%

朝体重
61.2s


バナナ ヨーグルト オールブラン
チョコパン2つ コーヒー


爆走。
豆腐まんじゅう 玄米ブラン カップヌードルカレー
ごはん キットカット2つ りんご 饅頭2つ いもけんぴ
アイス


かき揚げ3つ 焼きナス たけのこの煮物
ご飯 納豆キムチ



今日明日休みになり、
今日は朝から京都に1人ぶらり旅♪
昼が過ぎお昼どうしようと思いましたが出先で豆腐饅頭と
玄米ブラン半分を食べてよし!これだけ!と思っていたんですが
家に帰ってから爆食してしまいました(/ω\)
そして嘔吐。最近おさまっていたのに。
あーあ。食を抑えるのは仕事あったほうがいいんだろうなー。

そして夜はビリーをして終了!
4月になり、58sまで20日しかないぞ!
過食をやめて運動しなければ!


コメント
 
 
2014年4月1日 22:57
先日はコメントありがとうございました。

過食嘔吐は
がっかり感というか罪悪感というか
とにかくへこみますよね(ノД`)

でもビリーをやり遂げるなんて凄いです!
ビリー隊長は厳しすぎます(゚A゚;)


2014年4月2日 08:17
ゼロさん☆
こちらこそコメントありがとうございます♪

そうなんですよね…。
でも手が止まらないんです(/ω\)
食べだしてしまうと吐いたらいいか。ってなって食べたいものをいっぱい食べてしまいます。

ビリー隊長かなりしんどい_(._.)_
まだ最後までやり遂げれてないです(笑)
痩せるというかむきむきになりそうです(笑

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27歳 女性 身長:165.0cm
開始日2014.03.23

20歳の女です!
買い物に行ってサイズを気にせずに試着して買いたい!
スキニーTシャツでかっこよく着れるようになりたいです(^O^)

摂食障害持っていて、過食症ですが
最近治ってきたのでしっかり健康的に
ダイエット目指します!

6月に250ccバイクを買うので
かっこよく乗るためにも頑張るぞ!

目標
4.20までに58s
5.25までに56s
2014年3月23日スタート
開始時61.5kg 24.5%
-0.5kg -1.2%
現在61.0kg 23.3%
あと5kg あと2.3%
目標56.0kg 21.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.3s

麻衣
55歳 女性 
167.0cm 61.5s

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 60.1s

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アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.2s

あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

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