日記
2014年4月1日(火)
体重58.6kg

寝る前3時間は食べない

○

腹筋20回、ダンベル体操を1日おきにする。

○

水分はコマめに取る

○

今日から4月だー

21:32
体重58.6kg

今日から4月だ、新人さんがたくさん今日から赴任してきた。

みんな緊張して、真剣そのもの。

私も気を引き締めねば・・・

本日より、夕食のみ、お米を食べないプチ糖質OFF開始(^^)/


無理せずにコツコツやろうと思う。

これから、ダンベル体操しまーす。


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52歳 女性 身長:160.0cm
こんばんは、初めまして昨年からダイエットをはじめて78kgから56kgまで痩せたんですが、最近食べるようになってしまい、みんなに監視してもらうと気持ちが引き締まると思い参加しました。よろしくお願いします。
2014年3月30日スタート
開始時59.1kg
-1.5kg
現在57.6kg
あと2.6kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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M
20代後半 女性 
159.0cm 58.6s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.5s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 59.6s

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アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.1s

おつきみ
23歳 女性 
157.0cm 43.4s

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