日記
2014年4月1日(火)
体重57.5kg   体脂肪率25.2%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

57.5kg   25.2%

21:08
体重57.5kg  体脂肪率25.2%


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40代後半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+1.8kg +3.1%
現在59.3kg 28.1%
あと9.3kg あと6.1%
目標50.0kg 22.0%

 

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ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 56.3s

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 56.8s

えんがわ
33歳 女性 
163.2cm 62.0s

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ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

☆ゆずゆず☆
42歳 女性 
165.0cm 95.0s

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