日記
2014年4月1日(火)
体重58.7kg   体脂肪率26.0%

腹筋をやる!

○

お腹いっぱい食べすぎない!

×

バイトから帰ってきてたべない!

未記入

間食しない

×

1ヶ月経過〜!

00:00
体重58.7kg  体脂肪率26.0%

ダイエットをちゃんと始めて今日で1ヶ月(^o^)!
体重は増えたり減ったりもしたけど、今日でピッタリマイナス4キロ!
お菓子をほとんど食べないようにして食生活の乱れを治すことと、マッサージを中心に1ヶ月やってきたけど、前よりあっさりしたものとか身体にいいものを選んで食べるようになったなーって思う!
前は手をつけなかった煮物とかがおいしく感じます!
魚はあんまり好きじゃないけど…笑

4月からはもうちょっとゆるくダイエットしようかな〜って思ったら、さっそく今日から食べ過ぎた(笑)
あほ(笑)
ごはんがおいしいから仕方ない♪←
今日は飴ちゃんの誘惑に負けて間食しちゃった〜!

明日からまた頑張ります(*^^*)!!


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29歳 女性 身長:166.0cm
せっかく痩せたのに
リバウンド(;O;)

ダイエットは1人でやると
最初はやるき満々だけど
モチベーションが下がって
なかなか続かない(><)
結局食欲に負けちゃう!


同じようにダイエット
頑張ってる人みて
がんばれたらなって
思ってますp(^^)q


* * *


綺麗になりたい!
かわいくなりたい!
女の子だもん◎


-10kg達成しました!


3月の目標は60kg台脱出!
マッサージ、筋トレで
目指せスリムボディ!
2009年9月27日スタート
開始時73.0kg 40.0%
-14.6kg -15.5%
現在58.4kg 24.5%
あと8.4kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 56.2s

もも
50代前半 女性 
164.0cm 59.2s

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 61.1s

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HAT
31歳 女性 
163.6cm 53.6s

20代後半 女性 
161.5cm 67.8s

奈緒
20代後半 女性 
154.3cm 52.0s

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