日記
2014年4月1日(火)
体重83.4kg   体脂肪率22.2%

月木以外は家ではおかし食べない

○

ジュースは飲まない

×

ごはんは茶碗の2/3

×

家ではご飯の前に野菜を食べる

○

夕飯のときは一口30回噛む

○

ピラティスをする

×

ジョギングをする

×

いいとも

19:24
体重83.4kg  体脂肪率22.2%

昨日、長年続いたいいともが終わった。
新番組つまんないよ!
タモリ帰ってきてー!


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36歳 男性 身長:171.0cm
絶対10キロイ以上やせてオシャレなお店で服買ってやる。゜(゜´Д`゜)゜。
2014年3月30日スタート
開始時83.0kg 24.0%
+0.4kg -1.8%
現在83.4kg 22.2%
あと13.4kg あと4.2%
目標70.0kg 18.0%

 

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STEWART
44歳 女性 
169.0cm 84.8s

まよぷっく
40歳 女性 
170.0cm 86.0s

大福
47歳 男性 
171.0cm 81.7s

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はな
30代後半 女性 
166.7cm 74.2s

アブチロン
53歳 女性 
161.0cm 64.2s

hiroko
女性 
160.0cm 76.8s

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