日記
2014年4月1日(火)
体重72.0kg   体脂肪率36.3%

排便あり

○

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

○

ストレッチ

○

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

○

大豆製品を取る

○

仕事終了

19:03
体重72.0kg  体脂肪率36.3%


クラス発表あったー!
して生理がこない…はやくきてー!


家に帰ってきて半身浴なう
今日はゆっくりゆっくり有酸素。
総合1時間30分歩きました。
よく動いたー。

しかしほんと代謝落ちたなーと実感。
生理前だから減りにくいなー。
明日は71キロ代突入してますように。
69まで今月は必ず落とす!


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30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

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合計

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.4s

のら
30代後半 女性 
160.0cm 74.0s

ぷらちな
女性 
163.0cm 74.0s

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キキ
女性 
170.0cm 63.8s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 60.0s

カモッショ
40代前半 女性 
170.0cm 69.8s

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