日記
2014年4月1日(火)
体重59.2kg   体脂肪率25.1%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

未記入

マシン

未記入

トレーニング(基本)

未記入

トレーニング(パーツ)

未記入

腹筋

○

140401.5

18:37
体重59.2kg  体脂肪率25.1%


食パン 海藻スープ
昼(外食)
サラダ 味噌汁 野菜炒め ご飯

サラダ 軟骨炒め 豚汁
間食
キャラメルラテ 飴

1時間ほどお散歩がてらウォーキング。
お昼ご飯食べ過ぎたー!


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20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 54.2s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.5s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.4s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.0s

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