日記
2014年4月1日(火)
体重70.9kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -548 kcal
摂取カロリー 1,492 kcal
消費カロリー 2,040 kcal

-0.3

20:16
体重70.9kg  体脂肪率36.4%

ふー、とにかく疲れた。
毎月こんなことはやってられないがなんとか無事1ヶ月の目標達成。
次月は少しずつ落として余裕の月末を迎えたい。と、いつも思う。(泣)
なぜその努力ができないのか?
きっと本当はやりたくないとか思いながらやっているから。
ピンキーとか他の人とかみてみるとキレイになりたいとか好きな人を振り返らせたいとかいきいき健康的な生活をおくりたいとか思考が前向きなんだ。私はダイエットをするという意識のみ。
うーん、目標ね。
いまのところ普通に楽しめるサイズの服を買いたいとかかな。
地味な目標だなぁ。
でもダイエットしなきゃと思ってる。
心はそう言ってる。
意識変えなきゃ無理→ごもっとも。なので、ほんとにボチボチやってこうと思う。
誰のため?
自分、そうでしょ。
人と比べたりしてるうちはまだまだだ。マイペース、スローでも。
無理しないで痩せ体質を習慣づけるところまでもっていけるかな?というlong実験。

昨日の反省するところ
・春なのに歩けてない。こちらは梅のつぼみの季節です。

昨日のよかったところ
・ヤマザキの地方限定販売のパイシュー、買ったけど飾ってあります。
・サプリラクテクト1ヶ月のみきった。
明日は思いきり食べてやる。


コメント
2014年4月2日 09:58
久しぶりにお邪魔したら凄く頑張ってらっしゃる!!
もう、私と変わらないじゃないですか!!
偉い!!
来週になればダイエットモードで私も頑張るぞ〜〜〜!!
2014年4月2日 19:20
まだまだ3kg以上差があるではないですか。
それに私の体重はすぐ増えちゃうからあてにはなりません。
すっかり春ですね。
私たちももう半年。
続いてるだけでもすごいって思いません?
このまま目標まではがんばりましょうね!
2014年4月3日 09:48
うん!
がんばる!!
2014年4月3日 19:27
おぅ。

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56歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-1.4kg -0.6%
現在75.6kg 38.4%
あと14.1kg あと9.4%
目標61.5kg 29.0%

 

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はな
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166.7cm 73.3s

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男性 
166.6cm 73.8s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 74.0s

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nagaiakio69
55歳 男性 
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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 112.0s

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