ダイエット日記 > うにさんのマイページ > 1日目
2014年4月1日（火）
1日1000kcal以内 |  | 1日1リットル以上水分を摂る | |
よく噛む | | 18:00以降食べない | |
1時間運動する | | 1日3食、間食しない | |
野菜を食べる | | お菓子禁止 | |
1日目
15:3810:00バナナ1本
12:00ハンバーグ大きめ
15:30ガルボ(313kcal)
スルメ
19:00焼きおにぎり、お好み焼き
コメントする
前の日記 
26歳 女性 身長：157.0cm
健康的に痩せる!!
2014年3月25日スタート
| 開始時 | 45.6kg | 24.4％ |
 | ±0kg | ±0％ |
| 現在 | 45.6kg | 24.4％ |
| あと6.6kg | あと6.4％ |
| 目標 | 39.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
2020年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
