ダイエット日記 > うにさんのマイページ > 1日目


2014年4月1日(火)
1日1000kcal以内 | ![]() | 1日1リットル以上水分を摂る | ![]() |
よく噛む | ![]() | 18:00以降食べない | ![]() |
1時間運動する | ![]() | 1日3食、間食しない | ![]() |
野菜を食べる | ![]() | お菓子禁止 | ![]() |
1日目
15:3810:00バナナ1本
12:00ハンバーグ大きめ
15:30ガルボ(313kcal)
スルメ
19:00焼きおにぎり、お好み焼き

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野菜を食べる | ![]() | お菓子禁止 | ![]() |
10:00バナナ1本
12:00ハンバーグ大きめ
15:30ガルボ(313kcal)
スルメ
19:00焼きおにぎり、お好み焼き