ダイエット日記 > うにさんのマイページ > 1日目
2014年4月1日（火）
1日1000kcal以内 |  | 1日1リットル以上水分を摂る | |
よく噛む | | 18:00以降食べない | |
1時間運動する | | 1日3食、間食しない | |
野菜を食べる | | お菓子禁止 | |
1日目
15:3810:00バナナ1本
12:00ハンバーグ大きめ
15:30ガルボ(313kcal)
スルメ
19:00焼きおにぎり、お好み焼き
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前の日記 
25歳 女性 身長：157.0cm
健康的に痩せる!!
2014年3月25日スタート
| 開始時 | 45.6kg | 24.4％ |
 | ±0kg | ±0％ |
| 現在 | 45.6kg | 24.4％ |
| あと6.6kg | あと6.4％ |
| 目標 | 39.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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