日記
2014年4月1日(火)

早起きできましたか?体重測定と豆乳は?

○

お通じはありましたか?

未記入

朝晩のスキンケアと湯船につかれましたか?

未記入

毎食必ず食べましたか?

未記入

運動:登校日…カーヴィー1回、休日…カーヴィー1回+ウォーキング

○

0時には就寝

未記入

勉強はできましたか?

未記入

増えた。

13:15
体重86.0kg

昨晩、止まらなくてチョコとポテチ食べてしまった…。


あぁあああああやってしまった…(涙)お菓子、外食でもなるべく食べなくしてたのに。

しゃーない。


実家に帰るのが逆に恐い(涙)


朝は抜きました。
昼は鯖焼き定食


コメント
2014年4月1日 16:15

こんにちは!
うめしそパスタ試してくれたんですね♪ありがとうございます。いかがでしたか?

私は実家暮らしなので、ついつい目の前にある食べ物に手が伸びそうになります(笑)

たくさんお菓子を食べちゃった日は後悔してしまいますが、翌日で調整すればプラマイゼロになると思い込むことにしてます(笑)

たまに気が緩んでお菓子を食べる日が続いちゃうことがあるので、お菓子解禁日を週2くらいで作ろうかなと思ってます☆
 
 
2014年4月2日 07:15
お菓子の誘惑(笑)やばいですよね(*´∀`)胃が悪くなってからお菓子あまり食べれなくなったなぁ。
食べた分動くを徹底すればいいんでしょうね!
2014年4月3日 23:28
ももんさん>>

コメントありがとうございます。

梅しそパスタは、ハマりました。美味しいー♪ちょいちょい作ってます(笑)

お菓子を食べると、美味しいけど罪悪感の方が強くて…(汗)落ち込みかたが半端なかったです(涙)
友達とどこかに出掛けたらなるべく低カロリーな物をチョイスして食べてます。
解禁するとドカ食いしちゃうんですよね…(汗)

お菓子のつきあいかたも考えてみます。

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30代前半 女性 身長:158.0cm
記録用。

☆ご褒美大作戦☆(−5s毎)87.0kgからスタート

〇85キロ…広島に遊びに行くことができる
〇80キロ…ネイルケアに行くことができる
〇75キロ…おしゃれな服を買うことができる
〇70キロ…ライブに参戦することができる
〇65キロ…可愛い下着を買うことができる
〇60キロ…東京に遊びに行くことができる
〇55キロ…着物か浴衣を着て京都の街を散策。清水坂ガラス館でアクセサリーを買う。

2014年3月15日スタート
開始時87.0kg   
+0.6kg
現在87.6kg   
あと32.6kg
目標55.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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