日記
2014年4月1日(火)
体重50.8kg   体脂肪率28.6%

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

○

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

○

糖質制限レシピ

○

TRFエクササイズ

未記入

昼食

12:45

@鮭のホイル焼きマヨネーズ味
Aちくわともやしの卵とじ
Bホットヨーグルトバナナ


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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年12月  
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29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.4s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 55.0s

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向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.7s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
32歳 男性 
172.0cm 72.6s

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