日記
2014年3月31日(月)
体重49.8kg   体脂肪率24.7%

よく噛んで食べる

×

姿勢を正す

×

常温の水1.5〜2

○

ポリバケツ

×

8時間睡眠

×

暴飲暴食しなーい

○

#18

23:00
体重49.8kg  体脂肪率24.7%

仕 残3.75


お味噌汁


白米
お味噌汁
お漬物
サラダ2品
茶碗蒸し
冷奴明太添え
若鶏と野菜の甘酢あんかけ温たまのせ


お味噌汁


キウイ

体脂肪どうしちゃったんだ
心当たりがなさすぎて戸惑うぞ‥!


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30代前半 女性 身長:162.0cm
自分のペースで頑張るぞ( *`ω´)
8月に目標達成する♪
2014年3月14日スタート
開始時52.0kg 26.0%
-1.8kg -1.4%
現在50.2kg 24.6%
あと3.2kg あと2.6%
目標47.0kg 22.0%

 

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合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 49.9s

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アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.2s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

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