ダイエット日記 > サキチさんのマイページ > 46.4kg 24.4%


2014年4月1日(火)
体重46.4kg 体脂肪率24.4%緩〜〜〜く長〜〜〜く | ![]() | 最低でも30分は歩く | ![]() |
筋トレは生理後の二週間集中でやる | ![]() | 腰痛に響かない腹筋を10回×3セット | ![]() |
腰痛に響かない背筋を20回×3セット | ![]() | 腰痛に響かない腕立てを50回×3セット | ![]() |

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緩〜〜〜く長〜〜〜く | ![]() | 最低でも30分は歩く | ![]() |
筋トレは生理後の二週間集中でやる | ![]() | 腰痛に響かない腹筋を10回×3セット | ![]() |
腰痛に響かない背筋を20回×3セット | ![]() | 腰痛に響かない腕立てを50回×3セット | ![]() |