46.4kg 24.4％ - サキチさん - ダイエット日記

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2014年4月1日（火）

体重46.4kg 体脂肪率24.4％

緩～～～く長～～～く		最低でも３０分は歩く
筋トレは生理後の二週間集中でやる		腰痛に響かない腹筋を１０回×３セット
腰痛に響かない背筋を２０回×３セット		腰痛に響かない腕立てを５０回×３セット

46.4kg 24.4％

10:30

体重46.4kg 体脂肪率24.4％

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40歳女性身長：147.5cm

新参者です(__)
ダイエットブログは初めてなので､参考も兼ねて徘徊してます(>_<)
足跡つくのが嫌でしたらすみません(T_T)

2013年4月5日スタート

開始時	53.0kg	30.0％
	-6.5kg	-6.1％
現在	46.5kg	23.9％
	あと1.5kg	あと0.9％
目標	45.0kg	23.0％

今日	：
昨日	：
合計	：

（シェリー）
（べろあ）
（べろあ）
（べろあ）
お米と血糖値（サキチ）

2019年12月

ダイエット日記

by ダイエットピンキー

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