ダイエット日記 > わっこさんのマイページ > 79日目 PMSとの戦い
日記
2014年4月1日(火)
収支カロリー -1,355 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,655 kcal

【美容】起床後、体重・体脂肪を測定

未記入

【健康】お通じ

未記入

【運動】ボクササイズ

○

【運動】スクワットチャレンジ

未記入

【食事】夜は炭水化物抜き

未記入

【食事】摂取カロリーを1500kcal以下に抑える

未記入

【食事】夜8時以降は食べないこと!!

未記入

【美容】湯船につかる

未記入

【運動】下半身筋トレ

未記入

【運動】階段を使う

未記入

【食事】大豆プロテインを飲む

未記入

【食事】ウェイトダウンプロテインを飲む

○

79日目!!

と・に・か・くっ!!!

イライラします( ノД`)食欲がすごいです( ノД`)むくむし便秘だし、感情の起伏も激しいです( ノД`)


つまり、生理前なのですorz
おそらくダイエットが原因で、3月初旬にあるべきものがずれこんでいました。
3月20日くらいから高温期に無事突入したのはよかったのですが、今回はPMSがひどいです。

救いといえば、体重の大幅な増加がなく、体脂肪は減少傾向にあることくらいだけど…。


あと1週間で友人の結婚式。
ドレスを綺麗に着るためにも、新年度を楽しく迎えるためにも、早く生理になって心身すっきりさせたい><


…まぁ、この時期はある意味あきらめて、ストレスをためないことに集中したほうがいいのかな(´_`。)
エイプリルフールだし、嘘でもついてやるヽ(`Д´#)ノ


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.6cm
全身鏡に映った自分の姿に驚愕><
あのおデブは誰だ?と思ったら私でした;;
このままだったら、大好きな人からも幻滅されちゃうかも!?それに健康にも絶対良くない。

ついに30歳になるまでに、健康的で美しく、自分に自信が持てる姿に慣れるまで頑張る
ぞ!!


【目標】
2017年6月1日までに55kg

2017年7月1日までに54kg

2017年8月1日までに53kg

2017年9月1日までに52kg


体脂肪率は28%になる!
胸のサイズはキープすること。
2014年1月13日スタート
開始時58.9kg 34.1%
-0.8kg -0.7%
現在58.1kg 33.4%
あと6.1kg あと7.4%
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 56.7s

oriental
33歳 女性 
155.0cm 57.4s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

一覧へ

 

ぷりん
30代後半 女性 
162.0cm 74.3s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!