ダイエット日記 > わっこさんのマイページ > 79日目 PMSとの戦い
日記
2014年4月1日(火)
収支カロリー -1,355 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,655 kcal

【美容】起床後、体重・体脂肪を測定

未記入

【健康】お通じ

未記入

【運動】ボクササイズ

○

【運動】スクワットチャレンジ

未記入

【食事】夜は炭水化物抜き

未記入

【食事】摂取カロリーを1500kcal以下に抑える

未記入

【食事】夜8時以降は食べないこと!!

未記入

【美容】湯船につかる

未記入

【運動】下半身筋トレ

未記入

【運動】階段を使う

未記入

【食事】大豆プロテインを飲む

未記入

【食事】ウェイトダウンプロテインを飲む

○

79日目!!

と・に・か・くっ!!!

イライラします( ノД`)食欲がすごいです( ノД`)むくむし便秘だし、感情の起伏も激しいです( ノД`)


つまり、生理前なのですorz
おそらくダイエットが原因で、3月初旬にあるべきものがずれこんでいました。
3月20日くらいから高温期に無事突入したのはよかったのですが、今回はPMSがひどいです。

救いといえば、体重の大幅な増加がなく、体脂肪は減少傾向にあることくらいだけど…。


あと1週間で友人の結婚式。
ドレスを綺麗に着るためにも、新年度を楽しく迎えるためにも、早く生理になって心身すっきりさせたい><


…まぁ、この時期はある意味あきらめて、ストレスをためないことに集中したほうがいいのかな(´_`。)
エイプリルフールだし、嘘でもついてやるヽ(`Д´#)ノ


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30代前半 女性 身長:156.6cm
全身鏡に映った自分の姿に驚愕><
あのおデブは誰だ?と思ったら私でした;;
このままだったら、大好きな人からも幻滅されちゃうかも!?それに健康にも絶対良くない。

ついに30歳になるまでに、健康的で美しく、自分に自信が持てる姿に慣れるまで頑張る
ぞ!!


【目標】
2017年6月1日までに55kg

2017年7月1日までに54kg

2017年8月1日までに53kg

2017年9月1日までに52kg


体脂肪率は28%になる!
胸のサイズはキープすること。
2014年1月13日スタート
開始時58.9kg 34.1%
-0.8kg -0.7%
現在58.1kg 33.4%
あと6.1kg あと7.4%
目標52.0kg 26.0%

 

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合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

M
20代後半 女性 
159.0cm 57.3s

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ぷりん
30代後半 女性 
162.0cm 74.3s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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