ダイエット日記 > アブチロンさんのマイページ > 69.2kg 37.0％
2014年4月1日（火）
体重69.2kg 体脂肪率37.0％ 収支カロリー -3,714 kcal
摂取カロリー 977 kcal
消費カロリー 4,691 kcal
階段生活 |  | 19時以降は食べない | |
10.000歩 | | レコーディング |  |
ロングブレスウォーキング | | 階段利用 | |
良く噛んで食べる |  |
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52歳 女性 身長：161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。
どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。
お気に入り登録よろしくお願いいたします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート 70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 １ヶ月終了 68㎏になりました。
★H26.4.21-5.18 ２ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 ３ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 ４ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 ５か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 ６か月終了 63.4kg先月と変化なしでした～。
★H26.9.16-10.15 ７か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27～28年は62kg～63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67㎏まで増量・・・。
ピンキーも6年目に突入。
どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。
お気に入り登録よろしくお願いいたします。
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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート 70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 １ヶ月終了 68㎏になりました。
★H26.4.21-5.18 ２ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 ３ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 ４ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 ５か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 ６か月終了 63.4kg先月と変化なしでした～。
★H26.9.16-10.15 ７か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27～28年は62kg～63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67㎏まで増量・・・。
2014年3月23日スタート
| 開始時 | 70.0kg | 36.0％ |
 | -6kg | -1.1％ |
| 現在 | 64.0kg | 34.9％ |
| あと2kg | あと2.9％ |
| 目標 | 62.0kg | 32.0％ |
