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日記
2014年4月1日(火)
体重45.8kg   体脂肪率20.8%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

○

初心者向け腹筋30回

未記入

横腹腹筋30

○

足あげ腹筋30

○

小顔体操50

○

脂肪燃焼スープダイエット2日目!

07:56
体重45.8kg  体脂肪率20.8%

昨日朝ごはん抜いて考えた結果、脂肪燃焼スープダイエットすることにしました!土日は旦那いるからできるか分かんないけど、とりあえず5日間は絶対がんばろー\(^^)/

1日目は頑張れました☆
今日もがんばる!!


コメント
2014年4月1日 12:09
豆腐にするとかありやね♪

うちはプチヨーグルトのほうやってみよっかな??( ´ ▽ ` )ノ
 
 
2014年4月2日 04:23
コメントありがとうございます♪

目標となれるよう日々努力していきたいと思いますO(≧∇≦)O

お互いに頑張りましょうね!

お気に入り登録させていただきました。
よろしくです♪

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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4.2kg ±0%
現在42.9kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.0s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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