日記
2014年4月1日(火)
体重71.0kg
収支カロリー -1,511 kcal
摂取カロリー 673 kcal
消費カロリー 2,184 kcal

ヨガ30分

未記入

夜20時以降の夕食はヨーグルト

未記入

ヨガ 10分 夜

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

毎日体重の記録をつける

未記入

ヨガ10分 朝

未記入

71.0kg

05:54
体重71.0kg


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44歳 女性 身長:162.0cm
体重計…新しく買おうっと。

最近の人間ドックで痩せるよう言われてしまいました…ダイエットしているつもりでしたが、『つもり』だった訳で着実におデブまっしぐらだったのです。反省。

2014年6月初旬 彼の家族とうちとの家族旅行 までには -10s!まずはそこです。そこ目指すのだ(o^−^o)
2014年3月24日スタート
開始時71.5kg
-6kg
現在65.5kg
あと10.5kg
目標55.0kg

 

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30

 

ゆん
女性 
159.0cm 64.6s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

pon+j
女性 
163.5cm 61.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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