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日記
2014年4月1日(火)
体重60.2kg   体脂肪率33.8%

毎日10分以上何かしら運動する

○

1日2000キロカロリー程にしたい

×

体脂肪減らすには運動かな?!

07:17
体重60.2kg  体脂肪率33.8%

今朝、ようやく思い腰あげ、たった10分ですが運動してみました(´・ω・`)

久しぶりに運動したから、最後はかなりの息切れとか…

どれだけ運動不足(´ω`)
体脂肪もこんなにあるの納得。。。

毎日10分からでも続けてけるよう頑張るぞー☆


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32歳 女性 身長:158.0cm
育児でイライラして、過食したり、食べ残しや好き嫌いで手をつけなかったものを、もったいないからと捨てずに食べて、さらにスイッチ入ると食べ物を探してお腹いっぱいになっても食べちゃってどんどん増えてく体重、見た目が悲しいです。。

この春、子供が一人入園するのをきっかけに、少し気持ち的にも余裕もてるかなと思いダイエット始めてみます!

一年半色々ダイエット挑戦したけど一向に減らないどころかさらに増えました!

本当に痩せたいです!

27歳年子男の子の母!
2014年3月30日スタート
開始時60.0kg 34.0%
-8.3kg -3.9%
現在51.7kg 30.1%
あと1.7kg あと1.1%
目標50.0kg 29.0%

 

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合計

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.3s

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