日記
2014年4月1日(火)
体重50.5kg   体脂肪率25.5%

朝昼夕 冷え改善漢方薬を食前or食間に飲む

未記入

定期 便秘改善薬でためない

未記入

朝 ソイプロテインを食事替わりに飲む

未記入

朝 プラセンタ2、ビタミン4を飲む

未記入

夕 ソイプロテインを食事替わりにのむ

未記入

夕 プラセンタ2 マルチビタミン4

未記入

週1〜2 ジムで筋トレ・有酸素運動をする

未記入

運動時 BCAAを飲む

未記入

生理中や不安定な時 サノレックスで食欲調整する

未記入

50.5kg   25.5%

07:28
体重50.5kg  体脂肪率25.5%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:156.0cm
ダイエットする度にかえって増えてしまいました。
なんとかしたくて、精神安定のためにも記録することにします。よろしくお願いします。
2014年3月31日スタート
開始時52.2kg 25.0%
-3.2kg -1%
現在49.0kg 24.0%
あと4kg あと1%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年12月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.0s

juney
36歳 女性 
156.0cm 47.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

一覧へ

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.4s

おつきみ
23歳 女性 
157.0cm 43.4s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!