日記
2014年4月1日(火)
体重60.2kg   体脂肪率31.2%

一日、水分を1リットル飲む

未記入

肉を200グラム食べる

未記入

チーズを必ず食べる

未記入

卵を一日3個食べる

未記入

一口30回噛む

未記入

一日の内、一食はマイクロダイエットシェイクを飲む

未記入

60.2kg   31.2%

07:18
体重60.2kg  体脂肪率31.2%


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女性 身長:154.0cm
リバウンドの繰り返しで、現在最高体重です。
もう無理・・・と諦めかけていましたが、決意を新たに
チャレンジします。

よろしくお願いします。
2014年3月8日スタート
開始時62.0kg 33.0%
-1.8kg -1.9%
現在60.2kg 31.1%
あと12.2kg あと6.1%
目標48.0kg 25.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.5s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.7s

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まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ミク
23歳 女性 
157.0cm 53.0s

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