日記
2014年4月1日(火)
体重92.0kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -114 kcal
摂取カロリー 2,977 kcal
消費カロリー 3,091 kcal

スクワット10×5セット

未記入

ウォーキング1時間

○

朝食は500kcal以下

○

4月!

06:59
体重92.5kg  体脂肪率28.7%

新年度
新学期
4月は始まりの月
今日はその1日目
当然、
朝礼ある!
去年の4月の朝礼では
赴任のあいさつしたな…
不幸な単身赴任の始まり…

が、今は前向き!

なんせ
ダイエット
TOEICスコアアップ
ゴルフスコアアップ
の3つの目標を定め
邁進する日々!
偉いね

「千里の道も一歩より」

今日はその一歩目のつもりで
しかし千里もあるのだからあまり気を張りすぎずに
息抜きしながら
いきましょ〜


コメントする


 


40代後半 男性 身長:173.0cm
単身赴任中
ダイエット、TOEICスコアアップ、ゴルフスコアアップを単身赴任終了までに!
体脂肪計付き体重計を買ったので
もはや体脂肪率は妄想ではない(2014年3月24日〜)
コメント歓迎!なんでもカキコOK
2014年2月22日スタート
開始時95.0kg   
-2.3kg
現在92.7kg 28.6%
あと7.7kg あと6.6%
目標85.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

カレンデュラ
39歳 女性 
170.0cm 90.7s

iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

一覧へ

 

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.0s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!