ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > ダイエット25日目☆今日で1ヶ月〜★
日記
2014年4月1日(火)
体重61.2kg   体脂肪率36.3%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

未記入

食事は、腹八分目!!

○

一日にレッグマジック(50〜100回)

○

間食はなるべく控える!!

×

ダイエット25日目☆今日で1ヶ月〜★

20:05
体重61.2kg  体脂肪率36.3%

ダイエット開始からとうとう1ヶ月、、、。
開始時より−1.3s(^з^)-☆

お見苦しいけど今後の為にビフォー*アフターの
写メでも載せてみよーと思います(^^;)

ここ最近ゎなるべくご飯を食べないように
してまーす*

朝食→シチュー、煮物少量
昼食→焼きそば小皿1、ウィンナー2本
夜食→ビール1.5本、冷や奴、野菜天ぷら2個

おやつ→バナナ半分、トンガリコーン小皿1
運動→ウォーキング40分、8の字体操5分、バランスボールで腹筋10回


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30代後半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.7s

カラット
女性 
152.0cm 62.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

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146.0cm 111.6s

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171.0cm 54.1s

みなみ
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167.5cm 55.8s

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