日記
2014年4月1日(火)
体重83.9kg   体脂肪率40.6%

毎朝、体重を計る

○

夜8時以降は食べない

×

野菜スープを飲む

×

飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー

○

下半身ストレッチをする

×

83.9kg   40.6%

06:20
体重83.9kg  体脂肪率40.6%


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40代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエット→リバウンド→ダイエット・・をくりかえして気がつけば20年( ̄▽ ̄;) アラフォーで3人の母、はなです。
2014年3月30日スタート
開始時84.4kg 39.8%
-0.9kg +0.5%
現在83.5kg 40.3%
あと13.5kg あと10.3%
目標70.0kg 30.0%

 

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 83.8s

ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

はと
20代前半 女性 
153.0cm 82.0s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

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