ダイエット日記 > ささみさんのマイページ > 53.4kg 33.8％
2014年3月31日（月）
体重53.4kg 体脂肪率33.8％ 収支カロリー -891 kcal
摂取カロリー 849 kcal
消費カロリー 1,740 kcal
体重計に乗る |  | 起床時ストレッチ | |
気がついたらドローイン！ | | 水を1.5ℓ以上飲む |  |
全身鏡でボディラインチェック | |
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36歳 女性 身長：154.0cm
お酒大好き、食べるの大好きでダイエットは三日坊主続きのささみです。
相方が変わり一年間ちょっとで8キロ増。
さすがにヤバイと感じています。
女子力上げて行きたいなぁ( ´ ▽ ` )
よろしくお願いします！！
気持ち新たに！！！
4月22日現在。
只今53から54をいったりきたり。
5月末までに52キロ台キープ！
6月末までに50キロ台キープ！
7月の友人結婚式には49.9以下で出席！！
体脂肪も30%以下に！！
ゆくゆくは…
引き締まった健康的な身体になって、
色んな服にチャレンジ！
水着にチャレンジ！
彼の好きな服を綺麗に着こなしたい！
社交的になる！
たくさん人と会う！話す！
自信をつけて、世界を広げたいです（＾ω＾）
一番は人生を楽しむきっかけになればいい！！
相方が変わり一年間ちょっとで8キロ増。
さすがにヤバイと感じています。
女子力上げて行きたいなぁ( ´ ▽ ` )
よろしくお願いします！！
気持ち新たに！！！
4月22日現在。
只今53から54をいったりきたり。
5月末までに52キロ台キープ！
6月末までに50キロ台キープ！
7月の友人結婚式には49.9以下で出席！！
体脂肪も30%以下に！！
ゆくゆくは…
引き締まった健康的な身体になって、
色んな服にチャレンジ！
水着にチャレンジ！
彼の好きな服を綺麗に着こなしたい！
社交的になる！
たくさん人と会う！話す！
自信をつけて、世界を広げたいです（＾ω＾）
一番は人生を楽しむきっかけになればいい！！
2014年3月25日スタート
| 開始時 | 53.9kg | 33.1％ |
 | -0.7kg | -0.5％ |
| 現在 | 53.2kg | 32.6％ |
| あと8.2kg | あと5.6％ |
| 目標 | 45.0kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |     |
- 週末は電源OFF…（ささみ）
- 週末は電源OFF…（無砂糖）
- 生理前の豆乳がダイエットにいいらしい。（ささみ）
- 生理前の豆乳がダイエットにいいらしい。（★ aiai ★）
- ノーダイエット週間終了！！（ささみ）
2019年12月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
