日記
2014年3月31日(月)
体重56.6kg

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

未記入

加糖ジュース飲まない

未記入

お通じ

×

body premium ems使う

未記入

ストレッチにチャレンジ

○

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

○

筋トレにチャレンジ

○

縄跳びにチャレンジ

未記入

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

未記入

*おとといの?*

23:59
体重56.6kg

一昨日食べたのが今日出たのか太ってました(´・ω・`)
体脂肪は少な目だったような…いや、わからないけどw
朝寝ぼけて計ってるから曖昧っていう(苦笑)

今日は頑張りました!が、気持ちが優れなくてですね。。。
結果親友ちゃんが構ってくれました!
だから晩御飯は外食!/(^o^)\
でも歩いたぞー!

【スクワット×30回】
【ふみしょこ×30分】
【ゆがみ矯正ストレッチ×5分】
【ねじり運動×200回】
【お散歩(6000歩強)】

晩御飯は20時前でしたがスタバが夜遅かった(´・ω・`)
でもまあ飲物だしいいよね!ね!!(甘い

今もう25時ですが寝たいと思いますw
日記の時間は詐欺ってますw
おやすみなさーい。


コメント
 
 
2014年4月1日 02:31
りりんさん、そんだけ頑張ったら確実に痩せるね(・ω・)ノすごいwwwあたしそんなにできへん:(´。・ω(・ω・。`):
そんだけ運動したらお腹空きそうやから食べても大丈夫ですよ(・ω・)ノwwよし、あたしも明日ぐらい旦那さまとコーヒー飲みに行こうwww
2014年4月1日 11:32
みぃさん>
それが全然痩せないんですよ…。もうほんと嫌になるくらい(´・ω・`)生理中(前?微妙な感じw)だからしょうがないのかなー。。。
スタバ美味しいよね!ぜひぜひ行って味わってください(*´ω`*)
因みに私はミルクティー飲んだよ!

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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