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日記
2014年3月31日(月)
体重58.8kg   体脂肪率34.0%

体重をはかる!

○

お通じ!

○

お菓子は1種類のみ(or食べない)

○

夜8時以降は何も食べない!

○

腹筋30回&背筋30回!

○

3月31日◇明日から自分を磨く!

23:53
体重58.8kg  体脂肪率34.0%



◇朝◇
・切り干し大根
・ご飯

◇昼◇
・カップ春雨(つゆは残した!!)

◇夜◇
・サラダ
・豚肉
・ご飯

◇間食◇
・プッカ(1箱)



〜反省&日記〜

昨日と一昨日食べ過ぎたので
今日は野菜中心&ヘルシーに
してみましたっ!!!!(`・ω・´)

でもやっぱり食べてしまった
お菓子のプッカは反省しております...



そしてっ!明日から4月ですねっ!
また新しい1年のスタートです!

私も高校3年生になります。
短いようで長い2年間でした...


今年一年はもっともっと
自分磨きを頑張るぞっ!!!!
ダイエッタして可愛い服を着て
友達や知り合い達を見返すぞっ(っ`Д´)⊃



.


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23歳 女性 身長:155.0cm
初めまして!!
高校2年生ですヾ(´ω`●)

過去に2回ダイエットに失敗...
3度目の正直と言うことで
無理をせず自分のペースで
少しずつ痩せれるように
ダイエット頑張ります!!!
2014年1月29日スタート
開始時58.0kg 34.0%
+0.4kg ±0%
現在58.4kg 34.0%
あと8.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年12月  
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6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 57.7s

*まめあいこ*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

らんらん
47歳 女性 
155.5cm 57.7s

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なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 117.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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