日記
2014年3月31日(月)
体重61.5kg   体脂肪率22.7%

7時以降は食べない!

×

朝一で水

○

ロングブレス

○

半身浴30分以上

○

野菜食べる

○

間食なし

○

ストレッチ

○

舌運動

○

9day 2014.3.31(月)

23:57
体重61.5kg  体脂肪率22.7%

朝体重
60.5


バナナ オールブラン ヨーグルト


ガストの日替わり定食ハンバーグ


焼き肉食べ放題。





今日は5年勤めた先輩がやめるとのことで
昼間みんなでランチ!
と思って食べてると上司から連絡が…
最後やから夜焼き肉行くぞ!!!

…( ´△`)
複雑な気持ちでしたー。
焼き肉やったー!って素直に喜べんかった
食べたい意識が減ってきたんかな??

行ったら食べちゃうよねー。
野菜から食べる意識はしました!!

ご飯ってお付き合いとかでよくいくからしゃーないよね_(..)_
けどダイエット中の私にはつらたんでした。


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26歳 女性 身長:165.0cm
開始日2014.03.23

20歳の女です!
買い物に行ってサイズを気にせずに試着して買いたい!
スキニーTシャツでかっこよく着れるようになりたいです(^O^)

摂食障害持っていて、過食症ですが
最近治ってきたのでしっかり健康的に
ダイエット目指します!

6月に250ccバイクを買うので
かっこよく乗るためにも頑張るぞ!

目標
4.20までに58s
5.25までに56s
2014年3月23日スタート
開始時61.5kg 24.5%
-0.5kg -1.2%
現在61.0kg 23.3%
あと5kg あと2.3%
目標56.0kg 21.0%

 

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マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 61.9s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

いずみ
50歳 女性 
164.0cm 62.7s

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あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.0s

アダリンドーン
54歳 女性 
151.0cm 57.2s

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