日記
2014年3月31日(月)
体重84.1kg   体脂肪率40.1%

毎朝、体重を計る

○

夜8時以降は食べない

○

野菜スープを飲む

×

飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー

×

下半身ストレッチをする

×

年度末

23:20

年度末で、少々、忙しい日が続いていましたが、新年度もまた、しばらく忙しくなりそうです。


ルールの
‘野菜スープを飲む’
を実行するために、材料を調達してきました。さっそく明日、作ろうと思います。


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40代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエット→リバウンド→ダイエット・・をくりかえして気がつけば20年( ̄▽ ̄;) アラフォーで3人の母、はなです。
2014年3月30日スタート
開始時84.4kg 39.8%
-0.9kg +0.5%
現在83.5kg 40.3%
あと13.5kg あと10.3%
目標70.0kg 30.0%

 

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昨日
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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 80.5s

おかん
60歳 女性 
158.0cm 84.8s

なりこ
48歳 女性 
153.0cm 83.2s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.2s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.0s

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