ダイエット日記 > おにおさんのマイページ > σ^_^;あと春休み一週間!
日記
2014年3月31日(月)
体重55.2kg

19:00以降食べない

未記入

よく噛み、炭水化物控える

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回

○

ウォーキングor昇降台運動

×

洗顔、保湿、体温

×

ヒップアップエクサ

○

お尻痩せエクサ5分

×

※下半身リンパマッサージ

×

※ペットボトルダイエット

○

くびれ∞ダイエット5分

○

リーディングダイエット

○

1口30噛み以上!

○

19:00以降食べないっ!

○

怖くて体重計のれなかった(つД`)ノ

せっかく減った1キロが逆戻りしてるんだろーなー

明日は日が昇ってきたらウォーキング!
今日はまた貧血で無理だったorz
くら〜くら〜目が〜まわる〜
長期休暇中の体調不良がヤヴァいのなんの

桜の綺麗なとこまで見に行ったろ!
2時間できれば歩きたいなー
まあ体調しだいだね(p`・ω・´q)☆☆


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明日の予定

朝:日が登りしだいウォーキングにGO!
(6:30~雨天縄跳び30分)

9:00~10:00 進研ゼミ実力テスト国語
10:15~11:15 進研ゼミ実力テスト英語

12:30~図書館へGO!

13:30~14:00コミュニケーション英語暗記
14:15~15:00数学4STEP 30~31
15:15~16:00数学4STEP 32-33
16:15~17:00数学4STEP 36~37
17:15~帰宅

19:00~19:45数学4STEP 出来なかったトコ&38
20:00~20:45進研ゼミ 5月7月 総復習
22:00~22:30ユメタン7-8-9(各10分ずつ)
22:30~23:00古典単語 できるトコまで☆

23:30就寝

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とか予定たててみた。
がんばろー
果てしないスケジュール…(*ゝωб)b


4/20までに52kgきる!痩せ期がんばる!


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20代前半 女性 身長:154.0cm
健康的に、見た目>体重 重視に。
今度こそ!痩せよう!
魅力的なひとになろう

*理想体型/cm
バスト80.1 / ウエスト58.5 / ヒップ81.6 / 太もも44.7 / ふくらはぎ30.8 / 足首18.2
*理想体重/kg
健康=52.6 / 美容=47.4 / モデル=44.3

今の私は10cmずつぐらいサイズダウン目指す!



最終目的は45kg
まず第一目標の50kg目指します
第二目標47kg
体脂肪率20%目指す☆
2014年3月12日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 27.7%
あと8.2kg あと7.7%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年12月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 52.9s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.1s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

まんまる
女性 
154.0cm 57.7s

きと
30代前半 女性 
158.0cm 87.6s

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