日記
2014年3月31日(月)

間食をやめる!!

○

水をこまめに飲む!

○

朝のストレッチ・マッサージ

○

一口20回噛む!

○

毎日お散歩する!

○

夜は12時までには寝る!

○

親切

22:12
体重54.4kg  体脂肪率24.9%

今日は風が強かったけど、いいお天気だった。

午後、用事を済ませながら、娘とお花見がてらお散歩。
娘を抱っこしながら、なんとか桜と娘を一緒に撮れないものかとiPhone持って苦戦していると。
写真、撮りましょうか?と、近くにいた人が!

有難く撮っていただきました。
散歩してよかった!と心底思いました、嬉しかった。


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30代前半 女性 身長:165.5cm
去年の夏に出産、一児の母です。
妊娠で体重増えたのは仕方ないとしても、出産後食べ過ぎで太った…´д` ;
このままではいけない気がするので、ゆる〜くダイエットしていきたいと思います!
2014年3月26日スタート
開始時54.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在53.3kg 22.4%
あと5.3kg あと0.4%
目標48.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
164.0cm 55.5s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.1s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.7s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.5s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 64.0s

おつきみ
23歳 女性 
157.0cm 43.4s

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