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日記
2014年3月31日(月)
体重61.8kg   体脂肪率31.0%

朝起きたら1杯の水

×

1日1リットル

○

腹八分目

×

21時以降は食べない

×

お通じ

○

よく噛むゆっくり食べる

×

足ツボマッサージ

×

爪を噛まない

○

ながらトレーニング

○

31日目〜学生最終日〜

22:00
体重61.8kg  体脂肪率31.0%

どどーんと、特大号!食べ過ぎ半端ないwwwついにお医者様からコレステロール上昇、経過観察と書かれました(笑)わろえない。ぶおー。31日かけて太ってどーするの←明日から社会人。嫌でも痩せそうやんな!3年。こっから3年勝負!


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28歳 女性 身長:167.0cm
やる気はないけど、痩せたいなー。( ̄▽ ̄)
2014年3月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-0.4kg -3%
現在59.6kg 26.0%
あと7.6kg あと4%
目標52.0kg 22.0%

 

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麻衣
55歳 女性 
167.0cm 59.9s

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 60.1s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.5s

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坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

ちぃ
30代後半 女性 
155.5cm 51.4s

ミク
23歳 女性 
157.0cm 53.0s

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