日記
2014年3月31日(月)
体重92.0kg   体脂肪率27.9%
収支カロリー -23 kcal
摂取カロリー 3,168 kcal
消費カロリー 3,191 kcal

スクワット10×5セット

未記入

ウォーキング1時間

○

朝食は500kcal以下

○

記録更新!

21:53
体重92.0kg  体脂肪率27.9%

うほー
最低体重記録更新!

ミスタイプして最低体臭になったのはナイショ


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50代前半 男性 身長:173.0cm
単身赴任中
ダイエット、TOEICスコアアップ、ゴルフスコアアップを単身赴任終了までに!
体脂肪計付き体重計を買ったので
もはや体脂肪率は妄想ではない(2014年3月24日〜)
コメント歓迎!なんでもカキコOK
2014年2月22日スタート
開始時95.0kg   
-2.3kg
現在92.7kg 28.6%
あと7.7kg あと6.6%
目標85.0kg 22.0%

 

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ナイアガラD
36歳 男性 
175.0cm 90.8s

シゲ
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174.0cm 90.5s

えみりぃ
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170.0cm 91.8s

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万年ダイエッター
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151.5cm 64.1s

安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

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