日記
2014年3月31日(月)
体重51.1kg   体脂肪率28.3%
消費カロリー 1,944 kcal

洗顔 朝、夜

○

マッサージ

○

毎朝体重計に乗る

○

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

○

糖質制限レシピ

○

TRFエクササイズ

未記入

ウォーキング20ふんから30ふん

○

gooダイエット

×

5分間エアチャリ

○

腹筋

○

ヒップアップ

○

ただいまー(*^^*)

ジョギング&ウォーキング行ってきました(^ν^)
春の空は星がたくさんでてて綺麗で
春の空気はとてもおいしくて、春の風はとても気持ちよかった*\(^o^)/*

急な上り坂を一回走ったのですが、それがまたキツイんだな(^^;;

それで30分も経たないうちに家の前まで戻ったんです。
そして、ピンキーを開いたら
ダイエット仲間の人が頑張ってるねー。私も散歩行ってきます。ってコメントくれてたんです(>人<;)
それ見て、めっちゃ嬉しかった反面悔しい気持ちも
何へこたれてるんだと。もっと頑張れるはずだろ?と。
だから、もう一周上り坂を走ってきました(^ν^)

あおまめさん、ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
がんばろうと勇気もらえたよー♪♪
応援してくれる人がいるって本当にありがたいことですね(^ν^)感謝、感謝。


コメント
2014年3月31日 20:52
さきちゃーん
私こそいつもありがとう〜(^o^)
今日冷えるから風邪引かないでね〜!
これからも仲良くしてねぇ\(^o^)/

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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 54.2s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

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向日葵
20代後半 女性 
162.0cm 66.7s

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
32歳 男性 
172.0cm 72.6s

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