日記
2014年3月31日(月)
体重49.3kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -120 kcal
摂取カロリー 1,080 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

発声練習5分

未記入

音読5分

未記入

半身浴

未記入

腹筋、背筋、ヒップUP10回

未記入

dvd

未記入

足上げ100回以上

未記入

腰回し5分

未記入

ウォーキング30分

未記入

新聞よむ

未記入

口の筋肉鍛える5分

未記入

笑顔キープ5分

未記入

英語15分

未記入

心理学10分

未記入

ダイエット再開★

14:50
体重49.1kg


気づいたら去年の6月以降アクセス
してなかったあ(ૢ˃ꌂ˂⁎)Շ^✩⃛

その後体重は45キロキープするとこまで
落ちたんだけど…
ちょっとずつまた体重増えて、、
結局今は49キロ*\(^o^)/*

あほすぎる〜ショボ─llll(。í _ ì。)llll─ン

どうにもこうにも
ダイエットのやる気が再燃しないので
やっぱりここの力を借りる事にしました!

今日、今、この瞬間から
痩せをkeep出来る習慣、思考を目指して頑張る!!

達成するまで絶対諦めない!!


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女性 身長:145.0cm
ただ体重を落とすんじゃなくて、生活習慣や性格から改善していきます!
2013年4月5日スタート
開始時50.0kg   
+0.9kg
現在50.9kg 33.8%
あと2.9kg
目標48.0kg   

 

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