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日記
2014年3月31日(月)
体重46.3kg

朝夜ストレッチする

未記入

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

○

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

ごまかせなくなった

18:31
体重46.3kg

運動しない

食べたいもの食べたい時に食べたい量だけ食べるってしたら

ぶくぶく成長しました

言い訳、満たされないココロをお腹で満たしてました

けど丸い顔、丸くなった体見て、嫌だった

ごまかしごまかしだったけどさすがに、回りから太った??て思われてそうな気がして(/_;


最高体重更新しそうだったしね

自信持って生活したいから

また頑張ろう

とりあえずウォーキング30分以上を3日前から始めました

3日坊主にならない様に!

好きな音楽かけて夜風に歩くもストレス解消

夜に1人モヤモヤ部屋にいるよりはドライブしたりウォーキングしたり

そっちのが私は好きだし、気持ちも違う

とにかく落ちたら上がるのみ(笑)


よし、歩こう


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30歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 45.3s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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