ダイエット日記 > 夢見る羊さんのマイページ > 63キロ代を維持してるぞ!
日記
2014年3月31日(月)

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹トレーニング

未記入

ラジオ体操

×

空腹の時間を大事に

○

OOしながら歩き

○

四股スクワット50

○

ストレッチ

○

 64キロ代から1キロ落ちて63キロ代を維持できている。
 一先ずは、よし、としよう。
 でも、62キロ代に突入する日が欲しいから、油断せず、ガンバレ、私。


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.2kg
現在65.2kg 40.0%
あと2.2kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
16 17 18 19 21
23 25 26 27 28
29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

Anna
女性 
152.0cm 65.9s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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