日記
2014年3月31日(月)
体重53.8kg   体脂肪率28.4%

禁酒

○

間食しない

○

筋トレをする

○

水分を取る

○

ストレッチ

未記入

3月最後です(*´∀`)

09:00
体重53.8kg  体脂肪率28.4%

3月12日スタート
体重:56.4s→53.8s(-2.6s)

まぁまぁ頑張ったかなぁ!

昨日の夜飲まなきゃもっと痩せたかも…(笑)


朝食の献立です。

*豆乳

*アミノバイタルゼリー(ダイエットエクササイズ)

*グリーンスムージー(ほうれん草、リンゴ、バナナ)

*豚足スライス


今日から豚足食べ始めました。美肌とかじゃなく、豚足が好きなんですよ!(笑)昨日大久保のソウル市場で買ってきたんです(^o^)
明日から増税かぁ〜(^_^;)あんまり気にしてないので、何も買ってないや…


コメント
ナーナ
2014年3月31日 16:50
こんにちは(*^▽^*)

豚足私は食べたことないけど、きっと美味しいだろうなぁ。

増税に向けて、私はコンタクトレンズ3か月分だけ買いまし

た(^^)

洗濯機がなんだか変な音してて怪しいの。キャー(>_<)
2014年3月31日 19:09
ナーナさん

こんばんは〜(^o^)今日何か忙しかったです〜(^_^;)

豚足癖があるので、ダメな人は本当にダメみたいなんですが、私大好きなんですよー!機会があれば試してみてくださいね♪

私も駆け込みで産婦人科行ってピル貰いました(;>_<;)ピルも値上げとかあるんですね(笑)

その洗濯機、絶対ピンチですよ(ФωФ)(笑)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして、あおまめと申します。
産後だらしなくなった体を何とかしようとダイエットを始めることにしました。
2014年3月20日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+2.3kg +3.5%
現在57.8kg 34.0%
あと6.8kg あと9%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

ぺだる
53歳 女性 
158.0cm 55.1s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.3s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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