日記
2014年3月31日(月)
体重46.8kg   体脂肪率21.7%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

○

初心者向け腹筋30回

未記入

横腹腹筋30

○

足あげ腹筋30

○

小顔体操50

○

今日から!!

06:38
体重46.8kg  体脂肪率21.7%

今日から痩せる!絶対痩せる!記録もリセット。開始体重を今日からのにした!あと2.8キロがんばる!!


コメント
2014年3月31日 09:21
よし!今日から再度頑張ろう( ^ω^ )
うちも頑張るよ*\(^o^)/*
2014年3月31日 21:11
指が太いんょー(T ^ T)
もう骨格の問題やからサイズダウンは見込めないけど細くしたいなぁーσ^_^;

スープダイエット今がやりどきやね♪

この痩せ期に追い込みかけよう笑

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31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4.2kg ±0%
現在42.9kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.3s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 44.9s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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