日記
2014年3月31日(月)
体重84.1kg   体脂肪率40.1%

毎朝、体重を計る

○

夜8時以降は食べない

○

野菜スープを飲む

×

飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー

×

下半身ストレッチをする

×

84.1kg   40.1%

06:27
体重84.1kg  体脂肪率40.1%


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40代後半 女性 身長:156.0cm
ダイエット→リバウンド→ダイエット・・をくりかえして気がつけば20年( ̄▽ ̄;) アラフォーで3人の母、はなです。
2014年3月30日スタート
開始時84.4kg 39.8%
-0.9kg +0.5%
現在83.5kg 40.3%
あと13.5kg あと10.3%
目標70.0kg 30.0%

 

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ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 80.8s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.2s

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.0s

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