日記
2014年3月30日(日)
体重59.8kg   体脂肪率32.7%

ウォーキングを1時間する!

×

夕食の炭水化物は食べない

×

デザートは、食べない

×

夜8時以降は、食べない

○

嘘でしょ!?

01:47
体重59.8kg  体脂肪率32.7%

朝食→食パン

昼食→おにぎり1個
   サラダ

夕食→サラダ
   コーンフレーク
   チョコレートケーキ

太り方すごい!

何で?体脂肪率!?
30%越えた!

どうしよう?
今日も、なんだかんだケーキ食べちゃったしなぁ

とりあえず、間食はなくせました!


コメント
2014年3月31日 11:34
こんにちはヽ(*´∀`)ノ
160で45`とは……( ∵ )
でもお互いに頑張りましょうヽ(*´∀`)ノ

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10代後半 女性 身長:160.0cm

ダイエットを始めて、1ヶ月です!

本気で頑張りたいです(._.)

よろしくお願いします
2014年3月27日スタート
開始時60.0kg 28.0%
-1.3kg -0.6%
現在58.7kg 27.4%
あと13.7kg あと9.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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31

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.2s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

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