日記
2014年3月30日(日)
体重72.0kg

ウォーキング1時間

×

間食食べない

○

寝る前にストレッチ

○

好きな人の写真に向かって体重報告

○

7日目

11:52
体重72.0kg

ダイエット日記を始めて1週間
なんだかんだ日記の更新だけは続いております
体重もちょっとずつ減ってきて嬉しい限り
停滞期がいつ来るかビクビクしている今日この頃
1日約200gずつ減ってきているのかな?

今日も怠惰な1日を過ごしてしまいました
ウォーキングは雨が降ってたんだもの(小声)
なんて言い訳ですね、自分に甘すぎる
しかし、歩かなくても痩せてる現実…
楽な方に逃げ続けてきた女はまた逃げそうです
逆転の発想で、歩けばもっと痩せるんでは?
と考えて引っ込み気味のやる気スイッチをプッシュ

これと言って書かなきゃ!ってこともないので
これから1日の食べた物を書いていこうかな、と

<朝>
 *ホットケーキ(メープルシロップをかけて)
 *ヨーグルト(ブルーベリージャムをかけて)
 *豆乳(1杯)
 *クッキー(2枚)
<昼>
 なし
<夜>
 *お蕎麦
 *生キャベツ(ポン酢をかけて)
 *オクラの豚肉巻き
 *野菜ジュース(2杯)

全体的に糖分摂りすぎ?
甘い物の誘惑は悪魔的です…くぅ
たぶん毎日少しずつ体重減ってるのは
お昼食べてないからなんだろうな、と推測

さー、体重報告をして、ストレッチして寝ます!
おやすみなさーい(⌒‐⌒)


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20代前半 女性 身長:161.0cm
7月までに目的達成目指します(・◇・)
出来るならば、もっともっと痩せたい
美意識だけは貪欲に…
2014年3月24日スタート
開始時73.1kg
-7.4kg
現在65.7kg
あと0.7kg
目標65.0kg

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.4s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

pon+j
女性 
163.5cm 61.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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